×
اجتماعی
شناسه خبر : 210754
تاریخ انتشار :

کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود

منیزیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که در صورت کمبود آن مشکلاتی برای سلامت بدن پیش می‌اید.

نورنیوز- گروه اجتماعی: بررسی اخیر نشان می‌دهد که سطوح پایین منیزیم ممکن است بر خطر ابتلاء به چندین بیماری قلبی عروقی تأثیر بگذارد و بسیاری از افراد مقادیر کافی منیزیم را مصرف نمی‌کنند.

این بررسی همچنین مکانیسم‌هایی را که ممکن است درگیر باشد مورد بحث قرار می‌دهد و اشاره می‌کند که بسیاری از افراد منیزیم کافی را در رژیم غذایی خود مصرف نمی‌کنند.

این بررسی به چندین نکته کلیدی در تاریخچه تحقیقات در مورد منیزیم اشاره می‌کند. برای مدتی، درک این بود که کمبود منیزیم یک مسئله مهم نیست و اگر چنین بود، عمدتاً برای افرادی است که شرایطی دارند که بر توانایی بدن آنها برای جذب یا دفع منیزیم تأثیر می‌گذارد.

تحقیقات در اواخر دهه ۱۹۹۰ و اوایل دهه ۲۰۰۰ شروع به حمایت از این ایده کرد که منیزیم ناکافی رژیم غذایی منجر به کمبود منیزیم در بدن می‌شود. نتایج همچنین نشان داد که این کمبود ممکن است بر عملکرد قلبی عروقی تأثیر بگذارد.

این بررسی سپس خاطرنشان می‌کند که پس از سال ۲۰۰۶، بسیاری از مطالعات اپیدمیولوژیک، رابطه‌ای بین منیزیم و شرایطی مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی و مرگ‌ومیر قلبی را نشان دادند.

داده‌های جدیدتر به این یافته‌ها اضافه شده است. بسیاری از مطالعات از سال ۲۰۱۸ به بعد نشان داده اند که وضعیت منیزیم با فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری عروق کرونر و ایسکمیک قلب، فیبریلاسیون دهلیزی، نارسایی قلبی، و عوارض قلبی و مرگ و میر رابطه معکوس دارد.

سپس در این بررسی بحث می‌شود که چگونه کمبود منیزیم ممکن است منجر به مشکلات قلبی عروقی شود.

به عنوان مثال، کمبود منیزیم ممکن است منجر به استرس التهابی و استرس اکسیداتیو شود. برخی از داده‌ها همچنین از این ایده حمایت می‌کنند که کمبود منیزیم ممکن است باعث سطوح غیر طبیعی چربی و مشکل در متابولیسم لیپید شود.

به طور کلی، این بررسی اهمیت مصرف منظم منیزیم را نشان می‌دهد و اینکه چگونه منیزیم کافی ممکن است خطر مشکلات قلبی عروقی را کاهش دهد.

محققان تاکید می‌کنند که برای سلامت کلی مهم است که منیزیم کافی در رژیم غذایی وجود داشته باشد. بدن از این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای مختلف از جمله کنترل فشار خون و همچنین انقباضات عضلانی استفاده می‌کند. بهترین منابع منیزیم سبزیجات با برگ‌های تیره مانند اسفناج یا چغندر و همچنین آجیل و دانه‌ها هستند. بادام، بادام هندی، تخم کدو تنبل یا دانه چیا همگی گزینه‌های عالی هستند. لوبیا سیاه نیز منبع خوبی از این ماده معدنی هستند.


نورنیوز
نظرات
آگهی تبلیغاتی

آخرین اخبار

رونمایی از کاشی‌نگاره پروین اعتصامی در خانه او
پروین اعتصامی؛ بانوی شعر و اخلاق
ترامپ برای دانشگاه‌های آمریکا خواب‌های بدی دیده است
ممنوع المعامله شدن خودروهای مشمول مالیات بر خودروهای لوکس
تذکر 38 نماینده به پزشکیان و اتابک درباره واردات خودرو
دستور سران قوا برای تداوم قیمت‌گذاری کالاهای ضروری
هشدار دبیرکل سازمان ملل از افزایش اسلام‌هراسی در جهان
جلوگیری از زوال عقل با مصرف منظم چای سبز
اعلام نتایج قرعه کشی خودروهای وارداتی
نورنما | مکان های گردشگری شیراز
تظاهرات کردهای سوریه به اعلامیه قانون اساسی جدید/توافق محرمانه آلمان با الجولانی
اخراج دومین دانشجوی حامی فلسطین از آمریکا
تمرکز پول در بودجه 1404 در کدام بخش‌ها است؟
روایت وزارت خارجه چین از دیدار وانگ‌یی با معاونان وزیران خارجه ایران و روسیه
متن کامل پیشنهاد آتش‌بس در غزه و پاسخ حماس به آن فاش شد
اینتر به دنبال سود هنگفت از فروش طارمی
گندوز دروازه‌بان پرسپولیس به تیم ملی الجزایر دعوت شد
انتقال 6 زندانی ایرانی از قزاقستان به کشور
نامه ترامپ: راه سلامت از تهران می‌گذرد
جزئیات دریافت اصل سود سهام عدالت متوفیان
مطبوعات چی | مروری بر مطبوعات کشور شنبه 25 اسفند
انفجار نارنجک دستی در اراک
پزشکیان:ما بد آموزش می دهیم/ بیشترین فرصت‌ها در تهران نهفته است
مدیرعامل زغال‌سنگ کرمان: اغلب افراد بازداشت شده ، پیمانکار بودند
رابطه بدخوابی و افزایش فشار خون در نوجوانان
آغاز حراج سکه 1403
پشت پرده میزبانی چین در نشست سه جانبه تهران، مسکو و پکن
کنسرت کینگ‌پین‌های ترامپ جواب نمی‌دهد!
روایت قرقاش از دیدار با عراقچی در تهران
ممنوعیت ورود شهروندان 11کشور به آمریکا/ ایران هم هست
همکاری وزارت ارشاد و قوه قضاییه برای رفع توقیف سریال تاسیان
آغاز پرداخت حقوق بازنشستگان تأمین اجتماعی از امروز
هوای آرام و پایدار کشور/ تهران آلوده است
با 5 میلیون تومان خلافی توقیف می‌‌ شوید/ افزایش 30 درصدی نرخ جرایم از امروز
کم‌فروشى و تکذیب حضرت شعیب؛ بزرگترین انحراف اصحاب الاَیکه
چرا پتروشیمی ایران با وجود رشد تولید، ثروتمندتر نمی‌شود؟
بازی بزرگ در پکن؛پاسخ چین، ایران و روسیه به آمریکا
قهرمانی ایران در تور جهانی والیبال برفی
افزایش کف مزد کارگران در سال 1404 حداقل 50 درصد ضروری است
دعوت 21 بازیکن به اردوی تیم ملی فوتبال
ایروانی اسلام‌هراسی ابزاری برای توجیه جنایات رژیم اسرائیل است
مراسم افتتاحیه «جشن جهانی نوروز» در برج آزادی تهران برگزار شد
روسیه خواستار تسلیم نیروهای اوکراینی در کورسک شد
نورنما | صخره نوردی دو پلنگ کوهستان در ارتفاعات منطقه شکار ممنوع سواد کوه
تهران در کمین فاجعه؛ زلزله 7 ریشتری حتمی است!
اتحادیه اروپا تحریم‌ها علیه روسیه را 6 ماه دیگر تمدید کرد
لارنس نورمن: ایران به اروپایی‌ها گفته هیچ اقدام آشتی‌جویانه‌ یک‌طرفه‌ای وجود ندارد
از مرگ 5 نفر در حوادث چهارشنبه سوری تا قتل دختر 7 ساله کرجی
تکذیب سود 4 میلیونی سهام عدالت
اتحادیه اروپا: دیپلماسی تنها راه‌حل پایدار برای پرونده هسته‌ای ایران است