روش‌های مقابله با اضطراب

افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی اغلب درباره این که دیگران درباره آنها چه فکری می کنند یا چگونه آنها را قضاوت می کنند، نگران هستند.

در شرایط شیوع کرونا و خانه‌نشینی، بسیاری از مردم از مشکلات بی‌خوابی گله‌مندند و به دنبال راهکاری برای حل آن هستند. عدم توجه به مشکل بی‌خوابی، زمینه بروز انواع مشکلات جسمی و روحی را ایجاد می‌کند. استفاده از خلاقیت می‌تواند در جلوگیری از آسیب‌های ثانوی بسیار موثر باشد.